YOGA PARA PRINCIPIANTES - GUÍA ILUSTRADA DE LAS TÉCNICAS Y POSTURAS BÁSICAS
Yoga para principiantes es una introducción a esta práctica. En primer lugar, presentalos fundamentos del yoga, como los lugares donde practicarlo, el material necesario,el lenguaje relacionado, los gestos que se hacen con las manos y las indispensablestécnicas de respiración. Los capítulos posteriores muestran diferentes posturasadecuadas para principiantes que son comunes en la mayoría de las disciplinasdel yoga. Las fotografías y las ilustraciones anatómicas facilitan la comprensión dedichas posturas, ya que destacan los músculos que se fortalecen o se estiran encada caso, mientras que los prácticos consejos ayudan a hacerlas correctamente y amantenerlas, además de especificar la zona del cuerpo que se trabaja para que ustedpueda centrarse mejor en ella. Por último, encontrará una sección que agrupa variasposturas en forma de secuencias fluidas.
Edad recomendada: Adultos.
PURCELL LISA
Lisa Purcell es una profesional del cine reconocida por su trabajo en producción. Ha participado en películas como Virus 1999 , Unintended 2018 y Welcome the Stranger 2018 , desempeñando roles como coordinadora y asistente de producción. Su trayectoria incluye colaboraciones en series documentales y largometrajes, consolidando su experiencia en la industria audiovisual.
