YOGA DE LA RESPIRACIÓN
¿Sabía que
- con una respiración lenta y profunda puede respirar entre seis y diez veces más aire que con una respiración normal?
- el cerebro consume el 80 del oxígeno que respiramos?
- a través de una respiración correcta y consciente puede hacer que el proceso de limpieza del sistema linfático sea diez veces más rápido?
- el diafragma es el músculo más poderoso de su cuerpo?
- utiliza en promedio solo una vigésima parte de los 750 millones de alvéolos pulmonares?
- el 70 de todos los desechos del organismo se elimina mediante la respiración?
Entonces, ¿a qué espera?
Aprenda a respirar bien para vivir mejor gracias a las 35 técnicas presentadas en esta guía práctica. Métodos precisos y efectivos para mejorar su respiración y obtener de inmediato más fuerza, vigor y bienestar.
La respiración es un método natural de prevención y curación que nos permite armonizar todas las funciones de cuerpo, mente y espíritu.
Edad recomendada: Adultos.
SCHIRNER MARKUS
Markus Schirner es autor, editor y experto en desarrollo personal y espiritualidad. Fundador de la editorial alemana Schirner Verlag, se ha dedicado a difundir conocimientos sobre bienestar holístico, energías sutiles y crecimiento interior. Su enfoque integra herramientas como la meditación, la aromaterapia, la geometría sagrada y la sanación energética.
Además de escribir y publicar libros, ha creado cartas oráculo, guías prácticas y materiales didácticos que ayudan a las personas a reconectar con su intuición y armonizar cuerpo, mente y espíritu. Su trabajo ha influido en miles de lectores interesados en la espiritualidad moderna y las terapias alternativas.
