TU CUERPO HABLA
¡Redescubre la vitalidad y abraza la plenitud en tu etapa de madurez!
Este libro es un compañero esencial para quienes buscan transformar su calidad de vida, desafiando mitos y construyendo un bienestar duradero. Olvidate de las limitaciones impuestas por la edad, aquí encontrarás un enfoque realista y adaptable a tu estilo de vida único.
A través de una "receta flexible", aprenderás a crear hábitos saludables sin restricciones extremas, priorizando la simplicidad, la gradualidad y la constancia. Supera las excusas comunes como el estrés y el sedentarismo con estrategias prácticas y efectivas, diseñadas para integrarse armoniosamente en tu rutina diaria.
Redescubre el placer del movimiento con una guía que desmitifica las limitaciones y te impulsa hacia una vida activa y plena. Explora los mitos de la nutrición y comprende cómo tus emociones y vínculos influyen en tu bienestar, reconociendo la importancia de una conexión mente-cuerpo equilibrada.
Este libro te invita a reflexionar sobre tu propósito, a cultivar relaciones significativas y a construir un final feliz, lleno de vitalidad y alegría. Es hora de vivir la madurez con plenitud, celebrando cada etapa con energía y bienestar.
Edad recomendada: Adutlos.
RITZER ANDREA
Andrea Ritzer es una licenciada en Psicología y profesora de Educación Física argentina, con más de 20 años de experiencia en salud y bienestar. Su enfoque se basa en la integración de cuerpo y mente, especializándose en yoga, pilates y coaching en hábitos saludables.
Ha desarrollado el método "Tu Cuerpo Habla", que ayuda a las personas a construir una relación más equilibrada con su cuerpo, alejándose de exigencias extremas y priorizando el bienestar sostenible. Su misión es promover el movimiento consciente, la alimentación saludable y el aumento de la energía para mejorar la calidad de vida.
