QUERIDA CULPA: GRACIAS, PERO ADIOS
SOLTAR LA CULPA ES UN ACTO DE AMOR PROPIO
A través de relatos conmovedores, testimonios reales y herramientas prácticas, este libro muestra cómo transformar la culpa en un motor de aprendizaje y crecimiento. La autora nos recuerda que la culpa no es un enemigo, sino una señal que nos invita a mirar hacia adentro, a identificar las creencias que ya no nos sirven y a liberarnos de las interpretaciones y expectativas tóxicas que nos impiden avanzar.
Entre otros temas, encontrarás:
Cómo reconocer las trampas del ego que alimentan la culpa y cómo desactivarlas con conciencia.
El impacto físico y emocional de la culpa, y técnicas de meditación y respiración para aliviarlo.
El poder del perdón, empezando por uno mismo, y cómo la autocompasión es clave para sanar heridas profundas.
Ejercicios prácticos para reconciliarse con el pasado, soltar patrones de pensamiento destructivos y abrazar una vida más libre.
Ejemplos inspiradores de personas que han convertido la culpa en una fuerza de transformación positiva.
Querida culpa: gracias, pero adiós es un viaje de liberación. Con ternura y sabiduría, Sonia Rico te guía para transformar la culpa en aprendizaje, soltar su peso y despedirla con amor. El resultado: una vida más ligera, auténtica y conectada con el presente.
Edad recomendada: Adultos.
RICO SONIA
Sonia Rico Mainer nació en Sabadell en 1975. Es licenciada en Comunicación Audiovisual y máster en Investigación en Periodismo y Comunicación por la Universidad Autónoma de Barcelona. Es periodista, escritora, coach certificada, terapeuta en Programación Neurolingüística, kinesióloga emocional e instructora de yoga. La maternidad marcó un punto de inflexión en su vida, llevándola a estudiar con Laura Gutman y a profundizar en los patrones inconscientes que influyen en el desarrollo personal. Desde entonces se dedica a acompañar a otras personas en procesos de transformación y plenitud. Es autora de libros como Desmándate, Te amarás sobre todas las cosas, El hábito hace al monje y La bruja que perdió la magia, una fábula sobre autoestima y autodescubrimiento.
