MOVERSE SIN DOLOR - 10 CLAVES PARA CONSTRUIR UN CUERPO SALUDABLE A CUALQUIER EDAD
La guía más completa y sencilla para conocer nuestro cuerpo y aprender a movernos de forma sana.
Parece que nos hemos resignado a sentir siempre algún dolor: en la espalda, las rodillas, los tendones... Pero hay una buena noticia: no tenemos por qué vivir sufriendo. Julien Lepr tre, osteópata y entrenador personal especializado en prevención de lesiones, ha ayudado a cientos de miles de personas a recuperar el control de su cuerpo a través de sus canales en las redes sociales. En Moverse sin dolor, su primer libro, nos revela los secretos del exitoso Método Funcional, y, rompiendo mitos sobre la salud, nos enseña cómo funciona nuestro cuerpo y de qué manera podemos aliviar sus tensiones. Mediante ilustraciones sencillas, ejercicios para hacer en casa y un completo programa de entrenamiento de cuatro semanas, descubrimos las claves para volver a vivir sin dolor.
JULIEN LEPRETRE
Julien Lepr tre es osteópata, y también instructor en prevención y personal trainer. Además de ejercer como formador, se dedica a divulgar a través de sus redes sociales, que acumulan cientos de miles de seguidores. Como creador del Método Funcional, ha desarrollado varios programas para ayudar a recuperar la fuerza, la movilidad, la velocidad y la resistencia.
Edad recomendada: Adultos.
