MICROTRAUMAS
La vida no tiene que sofocarnos. Este libro brinda herramientas esenciales para identificar y superar los microtraumas y así vivir cada día como lo merecemos.
Este es el resultado de la acumulación de rasguños, cortaditas y golpes psicológicos. El embotamiento emocional, las microagresiones, las relaciones familiares, las humillaciones durante la infancia, la positividad tóxica y el gaslighting son todos ejemplos de microtraumas que tienen por efecto algunas consecuencias como la ansiedad de alto funcionamiento, la sensación de languidecer, el perfeccionismo desadaptativo, comer de forma emocional y tener problemas para dormir.
Edad recomendada: Adultos.
ARROLL MEG
La Dra. Meg Arroll es psicóloga colegiada y científica con un enfoque orientado a soluciones. Su trabajo se centra en ayudar a las personas a enfrentar desafíos cotidianos y complejos mediante estrategias psicológicas prácticas y accesibles. Ha escrito varios libros sobre temas como enfermedades invisibles, alimentación emocional y resiliencia. Además, colabora frecuentemente con medios como Daily Mail, Metro, Psychologies, Women's Own y Stylist, y participa en programas de radio y podcasts como BBC World News y Dr Max's Mind Clinic.
Su objetivo es traducir teorías psicológicas complejas en herramientas útiles para el público general, promoviendo el bienestar físico y mental a través de técnicas simples que cualquiera puede aplicar en su vida diaria.
