MEJORA TU RESPIRACIÓN
DESCUBRE EL LENGUAJE DE LA RESPIRACIÓN Y MEJORA TU SALUD Y VITALIDAD, INCLUYE 20 EJERCICIOS PRÁCTICOS
Jesse Coomer, experto en respiración consciente, presenta un modelo de trabajo respiratorio transformador y profundamente intuitivo que, al estimular la conexión mente-cuerpo, nos ayuda a gestionar el estrés propio de la vida actual. A través de una serie de técnicas sencillas explicadas paso a paso, esta obra nos propone descifrar el lenguaje de nuestra propia respiración para conseguir:
Sintonizar con los mensajes que nos envía nuestro cuerpo.
Actuar frente a los acontecimientos estresantes en lugar de reaccionar desde la ansiedad, lo cual resulta muy perjudicial para nuestra salud.
Descubrir por qué la alteración de nuestros ciclos naturales de sueño, vigilia y alimentación nos está enfermando.
Utilizar la respiración para protegernos de los efectos físicos del exceso de trabajo y el estrés permanente.
Edad recomendada: Adultos.
COOMER JESSE
Jesse Coomer es un especialista en respiración y rendimiento humano nacido en Estados Unidos, reconocido por su trabajo en la enseñanza de técnicas de respiración aplicadas a la mejora física y mental. En 2020 publicó su primer libro tras colaborar con neurocientíficos y expertos en distintas tradiciones respiratorias, donde expuso la relación entre fisiología y respiración. Es fundador del programa Breathwork Tactics y cofundador de The Language of Breath Breathworker School, donde forma a futuros instructores. Además, es conferenciante y creador de contenido educativo en plataformas digitales, entrenando a atletas, ejecutivos, personal de primeros auxilios y militares para optimizar su desempeño y reducir la ansiedad.
