MEDITACIÓN EN ZAPATILLAS - UNA GUÍA SIMPLE Y PRÁCTICA PARA APRENDER A CALMAR LA MENTE
¿Te interesa aprender a meditar pero te perdés entre tantas ofertas?
Las prácticas orientales como el yoga y la meditación prometen bienestar, pero la avalancha de información confunde. Clases, apps, podcast, videos de youtube. ¿Cómo saber qué funciona verdaderamente y qué es puro marketing? ¿Cómo encontrar la práctica ideal para tu vida y, sobre todo, cómo convertirla en un hábito real?
Meditación en zapatillas es tu guía práctica en este camino. Fruto de 20 años de experiencia y búsqueda real -con viajes, maestros, aciertos y errores- de alguien «común y corriente» que aprendió a meditar en medio del día a día.
Olvídate de la auto-referencia: este es un manual con- temporáneo para el principiante moderno. Combina teoría clara, experiencias honestas y ejercicios prácticos que podés incorporar a tu rutina cotidiana.
Descubrí una manera simple y accesible para aprender a calmar tu mente, encontrar equilibrio y estar bien.
Edad recomendada: Adultos.
IGLESIAS NICOLAS
Nicolás Iglesias nació en Buenos Aires, en 1978. Es Lic. en Administración de empresas UCA , counselor en psicoterapia gestalt IGAT, Italia y coach organizacional Coactive Training Institute, EE. UU. . Es instructor de meditación del Centro de Budismo Tibetano de Buenos Aires Dongyuling , donde facilita encuentros seculares. También se formó en Esalen y en Spirit Rock EE. UU. , en el monasterio Khampagar de Tashi Jong India y en el templo Tzu Lai Brasil . Su camino integra la psicoterapia transpersonal con el budismo tibetano. Ha realizado retiros en América, India y Asia. Su maestro principal es Gerardo Abboud, reconocido discípulo de grandes lamas y traductor del Dalai Lama en varias oportunidades. En 2020 fue convocado por Spotify Latam para el primer podcast de meditación en español, La mente en forma. Este es su primer libro, una invitación descontracturada para acercarnos a la meditación de un modo accesible, práctico y simple.
