LOS ESTADOS DE ÁNIMO - EL APRENDIZAJE DE LA SERENIDAD
Buen humor, paz interior, confianza, serenidad... Pero también depresión, inquietud, nostalgia, irritación, desesperación...
Mezcla sutil de emociones y pensamientos, nuestros estados de ánimo son el alma de nuestra relación con el mundo. Siempre presentes, siempre influyentes, nos acompañan en todo momento de nuestra vida.
Este libro nos ayudará a comprender y ajustar nuestros estados de ánimo, y a saber conseguir serenarnos. Saber entrar en uno mismo, aceptar los estados de ánimo y hacer que evolucionen puede cambiarlo todo en nuestra vida al completo. Y conducirnos hacia un plus de felicidad, sabiduría y serenidad.
Edad recomendada: Adultos.
ANDRE CHRISTOPHE
Christophe André es médico psiquiatra y psicoterapeuta en el hospital Sainte-Anne de París. Es uno de los grandes especialistas franceses en trastornos de ansiedad y depresión y terapia cognitivo-conductual. También es autor de libros de enorme éxito en todo el mundo, como ¡Viva la libertad!, Meditar día tras día o La vida interior.
