UN CURSO DE EMOCIONES
Un libro que ofrece información científica de forma asequible, para todos los públicos.. El autor colabora habitualmente en Huffigton Post Y el programa de TV Saber Vivir, y ofrece charlas TED en España y América Latina.Experimentar alegría es agradable y todos aspiramos a la felicidad. Ahora bien, para alcanzar un estado de alegría y serenidad, es necesario hacer un espacio al resto de las emociones. Estar triste, ansioso, enfadarse o sentir miedo es completamente normal y saludable, por cuanto la evolución ha diseñado el cerebro para sobrevivir, no para ser feliz. Y si queremos experimentar la vida como individuos funcionales y adaptados, no podemos darle la espalda al universo emocional en toda su riqueza y complejidad. El psicólogo Jesús Matos lleva años acompañando a personas que se sienten atrapadas en la insatisfacción o la tristeza hacia el bienestar. Desde esta experiencia y conocimiento, ha diseñado un innovador modelo de exploración, gestión y capacitación emocional que combina apasionante información con prácticas planteadas para transformar nuestros territorio cognitivo, emotivo y conductual. Una propuesta de autoterapia tan rigurosa como emocionante para crecer en libertad, capacidad de decisión y. prácticamente felicidad.
Edad recomendada: Adultos.
MATOS LARRINAGA JESUS
Jesús Matos Larrinaga es psicólogo clínico y divulgador español especializado en salud mental y gestión emocional. Licenciado por la Universidad Complutense de Madrid, cuenta con másteres en Psicología Clínica y de la Salud, así como en Psicología Legal y Forense. Con más de una década de experiencia profesional, dirige el gabinete En Equilibrio Mental en Madrid, donde ofrece terapia y formación en habilidades emocionales.
Es autor de libros como Buenos días, alegría y Un curso de emociones, en los que propone herramientas prácticas para afrontar la tristeza, la ansiedad y otros estados emocionales desde una perspectiva accesible y empática. Su enfoque combina rigor científico con cercanía, y ha sido ponente en congresos nacionales e internacionales. También ha participado en charlas TEDx, como "No creas todo lo que piensas", donde invita a reflexionar sobre el papel de las emociones y el pensamiento en el bienestar psicológico
