LAS COSAS PODRIAN IR TERRIBLEMENTE MAL - UNA GUÍA PARA LIBERARSE DE LA ANSIEDAD A TRAVÉS DE LA ACEPTACIÓN Y EL COMPROMISO
Un enfoque innovador para poner límite a la ansiedad con ayuda de la Terapia de Aceptación y Compromiso ACT , una de las tendencias terapéuticas de vanguardia.
No puedes hacer absolutamente nada para evitar que, cuando menos lo esperes, las cosas salgan mal. Si este pensamiento te causa ansiedad, nadie en el mundo puede negar que tienes razón. Además, tu preocupación es mucho más común de lo que imaginas. Si pudieras hacer desaparecer tu ansiedad, tu vida sería mucho más fácil, ¿verdad? Bueno, tal vez, o tal vez no. ¿Es necesario que la ansiedad desaparezca para vivir una vida plena, vital, con riqueza y propósito? ¿O puedes aceptar la vida tal como es y asumir estoicamente que puede pasar cualquier cosa?
Con sencillez y sentido del humor, este libro aborda el problema de la ansiedad de manera diferente a la mayoría. Te ayudará a sumergirte en tus preocupaciones y ver cómo sería tener ansiedad y aún así respirar y vivir de una forma auténtica y acorde con tus valores.
Este libro ha sido galardonado con el premio de la Asociación de Terapias Cognitivo Conductuales, otorgado a libros de divulgación psicológica consistentes con los principios de la terapia cognitiva TCC y que incorporan estrategias científicamente probadas.
KELLY G. WILSON
Kelly G. Wilson es profesor asociado de psicología en la Universidad de Misisipi. Es uno de los creadores de la terapia de aceptación y compromiso ACT . Sus populares talleres experienciales reúnen a miles de médicos y estudiantes cada año. Junto a Steven C. Hayes, es coautor de la obra Terapia de aceptación y compromiso: proceso y práctica del cambio consciente.
TROY DUFRENE
Troy DuFrene es terapeuta conductual y escritor. Ofrece psicoterapia individual, de pareja y familiar y evaluación clínica a través del Centro de Terapias Centradas en la Compasión de San Francisco. Es coautor de Coping with OCD y Mindfulness for Two.
Edad recomendada: Adultos.
