LA PLENITUD DEL YOGA - UNA VISIÓN PRÁCTICA
El yoga, la senda que te lleva a la verdad eterna
Este libro te enseña cómo puedes alcanzar la paz y la relajación gracias al yoga. Con numerosos ejercicios e ilustraciones demostrativas, podrás progresar y ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Además, los vídeos a los que te remiten algunas páginas gracias a sus códigos QR te mostrarán el trabajo que precisas para fortalecer tu mente, tu cuerpo y tu espíritu.
Pero más allá de eso, en estas páginas encontrarás también cómo desarrollar un estilo de vida yóguico para que puedas vivirlo en tu día a día a través de una serie de prácticas regulares. Hay un modo apropiado para cada persona según sea su naturaleza, y cuanto más cerca estés de ese estilo de vida, más se armonizarán tus acciones.
Las Upanishads o cómo conocer nuestra naturaleza esencial a través de la propia experiencia.
Liberar nuestro potencial de energía aletargado a través del tantra.
Mantras para despertar estados superiores de consciencia.
Métodos prácticos para transformar la mente.
Prácticas de respiración y pranayama para proporcionarte salud y vitalidad.
Las técnicas del hatha yoga para armonizar y equilibrar las energías esenciales.
El arte de la relajación.
Edad recomendada: Adultos.
