LA MEDITACIÓN VIPÁSANA
La meditación del conocimiento intuitivo vipásana es el núcleo de las enseñanzas del Buda, una práctica de atención que nos lleva hacia la libertad y la claridad de nuestra naturaleza esencial. Fruto de veinte años de experiencia en la dirección de retiros de meditación, el autor explora una gran variedad de temas que preocupan a quienes meditan, tanto si son principiantes que asisten a su primer curso de meditación como si son practicantes que hacen retiros de larga duración. Joseph trata e investiga los siguientes temas: Cómo liberar la mente de las emociones perturbadoras del miedo, los celos, el enfado, la soledad, el sentimiento de culpa, el deseo y el aburrimiento. Las diferencias entre psicoterapia y meditación.Cómo conseguir ser felices: La práctica de la atención consciente, el amor y la compasión. Instrucciones detalladas sobre la meditación.Cómo explorar el dolor físico. La comprensión de la ausencia del yo.El arte de la comunicación sabia.Qué meditar a la hora de la muerte.
'Una guía práctica para quien busque liberar la mente por medio de la meditación'. Daniel Goleman. Autor de Inteligencia Emocional.
Edad recomendada: Adultos.
GOLDSTEIN JOSEPH
Joseph Goldstein es co-fundador de la Insight Meditation Society de Barre, Massachusetts donde es uno de los maestros residentes. Autor de One Dharma: The emerging Western Buddhism; Meditación Vipásana, la práctica de la libertad y La Experiencia del Conocimiento Intuitivo. Imparte charlas y conduce retiros por todo el mundo.
