LA CAJA DE LAS EMOCIONES NEGRAS
¿Odias tu depresión? ¿Desearías que simplemente se fuera?
"Hay muchas cosas en este libro que van a contracorriente de lo que a la mayoría de nosotros se nos ha condicionado a creer y pensar. Cuando lees algo que parece equivocado o que carece de sentido, observa si puedes hacerlo a un lado para permanecer abierto a cualquier verdad que se esconda dentro de ello. Luego de considerarlo durante un tiempo, tal vez lo veas de forma diferente."
Cómo nos tratamos a nosotros mismos cuando estamos deprimidos es más importante que superarlo. Rechazarnos durante la depresión no es una buena práctica para aceptarnos en otro momento. Este libro sugiere que resistirse a la depresión o a cualquier otra cosa que no queramos realmente la mantiene, y que la aceptación compasiva de nuestros sentimientos y de nosotros mismos nos lleva a la libertad.
Edad recomendada: Adultos.
HUBER CHERI
Cheri Huber nació en Estados Unidos y se crió en el área de la Bahía de San Francisco. Es maestra de meditación en la tradición del budismo zen de la escuela Soto. En 1983 fundó el Mountain View Zen Center en California y en 1993 estableció el Zen Monastery Peace Center en Murphys, California, construido en un terreno adquirido en 1987. Ha publicado más de una docena de libros sobre práctica zen y meditación, entre ellos There Is Nothing Wrong with You. En 1997 fundó Living Compassion, organización sin fines de lucro dedicada a proyectos de paz y servicio comunitario.
