LA BRUJULA EMOCIONAL
«Los sentimientos son algo que tenemos, no algo que seamos». Ilse Sand nos aporta en este libro sus conocimientos personales sobre la psicología de los sentimientos y nos revela la complejidad de diversas emociones como la felicidad, la ira, el miedo y los celos, y cómo éstas se basan en nuestra propia percepción sobre otras personas. Su lectura te animará a profundizar en la cuestión de por qué sientes ciertas cosas y cómo puedes cambiar la forma en la que sientes las emociones no siempre son tan adecuadas como parecen a simple vista . Escrito especialmente para gente muy sensible, también incluye orientación sobre cómo identificar los sentimientos vulnerables que suelen subyacer en nuestros estados emocionales más volátiles. Asimismo, recomienda actividades prácticas para ayudar a aceptar o rechazar la tristeza, posponer las acciones impulsivas y permitirte ser feliz. Este libro te ofrece los medios para mejorar tu comprensión, no sólo de tus propias emociones y acciones emocionales, sino también las de quienes te rodean mediante numerosos ejemplos reales. Su lectura resultará enormemente útil no sólo para las personas de emociones intensas, sino también para las que tienen problemas a la hora de comprender o interpretar las emociones y cómo responder a los sentimientos que éstas provocan.
Edad recomendada: Adultos.
SAND ILSE
Ilse Sand es una autora y psicoterapeuta danesa especializada en la sensibilidad emocional y el bienestar psicológico. Estudió teología en la Universidad de Aarhus y escribió su tesis de máster sobre C.G. Jung y S ren Kierkegaard. Durante años trabajó como pastora en la Iglesia Nacional Danesa antes de dedicarse a la psicoterapia y la escritura.
Ha publicado varios libros sobre la sensibilidad emocional, incluyendo Ámate a ti mismo y La brújula emocional. Su obra más conocida, Highly Sensitive People in an Insensitive World, ha sido traducida a más de 24 idiomas. Su enfoque busca ayudar a las personas altamente sensibles a comprenderse mejor y a encontrar estrategias para vivir de manera más plena.
