LA ANSIEDAD EN TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE
En un mundo cada vez más incierto, la ansiedad se ha convertido en un desafío común para muchas personas. Este libro de Perez Palma ofrece una mirada profunda a la ansiedad y sus efectos en nuestras vidas. A través de un enfoque comprensivo, la autora proporciona herramientas y estrategias para entender y manejar la ansiedad en tiempos difíciles.
¿Qué encontrarás en este libro?
Reflexiones sobre la naturaleza de la ansiedad y sus causas.
Técnicas prácticas para la gestión emocional y la reducción del estrés.
Ejercicios que fomentan la autoconciencia y el bienestar mental.
Consejos para enfrentar la incertidumbre y encontrar la calma interior.
Este libro es una guía esencial para aquellos que buscan comprender y superar la ansiedad en un mundo cambiante. ¡Descubre cómo transformar tus desafíos en oportunidades para crecer!
Edad recomendada: Adultos.
PEREZ PALMA ANA
Prof. Lic. en Psicología, Master en Psiconeuroinmunoendocrinología en la Universidad Favaloro. Licenciada en Psicología con Posgrado en Psicología Cognitiva. Profesora en la Universidad John F. Kennedy. Instructora de Mindfulness.Psicologa Social.
