ESTE LIBRO ES MÁS BARATO QUE LA TERAPIA
Encontrar un buen terapeuta no es fácil.
Y encontrar uno con quien te sientas bien sin arruinar tu economía, lo es aún menos.
Con esta guía transformadora, cuidar tu salud mental y sentirte mejor es posible.
En Este libro es más barato que la terapia, la experimentada terapeuta Liz Kelly te acerca a la consulta. Con un humor descarado y un ingenio inagotable, Liz tiene la habilidad de explicar conceptos complejos acerca de la salud mental de forma clara, accesible y fácil de aplicar.
Aprende cómo:
Practicar un verdadero autocuidado cuando la vida te resulteabrumadora.
Silenciar y domar a tu crítico interior.
Gestionar todas las emociones incluso aquellas que pretendes ignorar .
Establecer límites y dominar el arte de decir «no».
Mantener relaciones saludables y encontrar a tu tribu.
Hacer frente al dolor del duelo y la pérdida.
Priorizar tus valores para crear una vida más significativa y espectacular ¡porque te lo mereces!
Los expertos dicen:
«Este libro es más barato que la terapia es un recurso asombroso para cualquiera que busque mejorar su salud mental y emocional. Liz Kelly creó una guía divertida, accesible y muy práctica que abarca un amplio rango de temas clave y que, sin embargo, está basada por completo en el conocimiento científico. Además, ¡no viene mal que sea también un libro genuinamente divertido, lo cual te inducirá a que quieras saber más! ¡Este es un libro que no puedes dejar de leer!».
Jonah Paquette, psicólogo clínico y autor de Happily Even After
Edad recomendada: Adultos.
