EQUILIBRIO EMOCIONAL - COMO ALCANZAR LA SOBRIEDAD EMOCIONAL EN LA VIDA
¿Experimenta estados prolongados de depresión o ansiedad? ¿Suele tener mucho enojo acumulado? Tal vez recurre a algo dulce o un par de tragos o cigarrillos luego de un día difícil. Si alguno de estos hábitos autodestructivos le suenan conocidos, esta obra nos explica cómo y por qué somos vulnerables a lidiar con mecanismos que amenazan nuestra salud. Mediante una esclarecedora investigación sobre la fisiología de las emociones, la Dra Dayton analiza la sobriedad emocional como un fenómeno mente cuerpo que depende de equilibrar tanto nuestra mente como nuestro cuerpo.
Edad recomendada: Adultos.
DAYTON TIAN
Tian Dayton es psicóloga clínica, autora y experta en psicodrama, con más de treinta años de experiencia en salud mental y adicciones. Posee un doctorado en psicología clínica y una maestría en psicología educativa. Ha escrito más de quince libros sobre trauma, recuperación emocional y relaciones familiares, y ha sido docente en la Universidad de Nueva York. Reconocida por sus talleres terapéuticos y su enfoque integrador, Dayton es una figura destacada en el tratamiento de hijos adultos de alcohólicos y en el uso del psicodrama como herramienta de sanación.
