EL YOGA DE LA MEDITACIÓN - SERENA LA MENTE Y DESPIERTA TU ESPÍRITU INTERIOR
Transforma tu vida gracias al increíble poder del Yoga de la Meditación, una práctica que te permitirá conectar con tu Yo más íntimo y verdadero y experimentar una profunda sensación de paz, alegría y claridad interior.
Descubre el yoga en su sentido más amplio y espiritual a través del Yoga de los ocho pasos propugnado por el sabio indio Patanjali.
Aprende todo sobre nuestro sistema de energía interna: prana fuerza vital , chakras centros de energía , nadis canales de energía y kundalini potente energía en la base de la columna que espera ser despertada .
Déjate guiar por los consejos de un experto y ejecuta paso a paso una gran variedad de posturas yóguicas, prácticas de purificación, ejercicios de respiración y técnicas de meditación que te ayudarán ir más allá de los cuerpos sutiles y adentrarte en una mente vital y satisfecha.
Elige alguna de las secuencias de El Yoga de la Meditación que te permitirán sacar el máximo provecho de las valiosas prácticas que recogemos en este bello e inspirador libro.
STEPHEN STURGESS
Stephen Sturgess es profesor de yoga y meditación en Londres, donde imparte clases basadas en la tradición del Kriya Yoga. Es autor de los libros The Book of Chakras Subtle Bodies y The Yoga Book.
Edad recomendada: Adultos.
