EL PLACER DE QUE TODO TE IMPORTE - CÓMO LA AMABILIDAD PUEDE ALIVIAR EL ESTRÉS Y LLENARTE DE FELICIDAD
Lejos de ser sentimientos superficiales, los actos de amabilidad tanto si se dan como si se reciben o simplemente se presencian , son un poderoso elixir que tiene un impacto profundo y duradero en nuestra salud mental y física.
Desde aumentar la alegría hasta apaciguar la mente, la amabilidad no es una simple sensación de bienestar, sino una auténtica fuerza motriz. Relaja el sistema nervioso, disminuye la presión arterial, reduce la inflamación e incluso puede ralentizar el envejecimiento a nivel genético.
Este libro sirve como un faro, instándote a derrochar amabilidad a tu alrededor. Porque en un mundo donde reina la apatía, comprometerse con las cosas es un acto revolucionario. Y cuando lo hacemos, no solo nos enriquecemos nosotros: también llevamos alegría a nuestras comunidades y al resto del mundo.
Edad recomendada: Adultos.
HAMILTON DAVID R.
David R. Hamilton es un autor, conferenciante y columnista, conocido por su trabajo en el área de la salud mental, la amabilidad y la conexión mente-cuerpo. Es doctor en química orgánica y trabajó en la industria farmacéutica antes de dedicarse a escribir y compartir sus conocimientos. Ha publicado más de diez libros y colabora con medios como Huffington Post, Psychologies Life Labs y Soul Spirit Magazine.
