Un programa en siete semanas que aúna las enseñanzas del mindfulness y la sabiduría de los gatos.
Poniendo en práctica algunos sencillos consejos, aprenderemos a reconectar con nuestra vida, vivir el presente y dejarnos maravillar por el mundo que nos rodea.
Con inspiradoras ilustraciones a todo color de Marianna Coppo.
Un original programa de mindfulness inspirado en la sabiduría de los gatos, perfecto para regalar o regalarse.
"El método Catfulness" nos acerca las enseñanzas del mindfulness desde una perspectiva tan atractiva como transformadora: invitándonos a ver la vida a través de la mirada sabia, curiosa y serena de nuestros amigos felinos. Los gatos comen cuando tienen hambre, beben cuando tienen sed, duermen cuando tienen sueño, viviendo siempre en el presente, momento a momento. No se obsesionan con el pasado ni se preocupan por lo que pueda ocurrir en el futuro, porque el futuro no es nada más que una proyección de la mente. Un poco como nos enseña el mindfulness, el arte de vivir en el presente con sabiduría y serenidad.
Partiendo de esta imagen, Paolo Valentino nos propone deliciosas meditaciones para cada día de la semana, acompañadas de propuestas y ejercicios, pensadas para poner la pausa, abrirse al mundo y a uno mismo, y empezar a ser consciente de los prodigios que nos rodean y de la sencilla belleza de la vida. Un programa en siete semanas que nos ayudará, paso a paso, a llevar una vida más feliz. Y es que, como dijo Sigmund Freud, el tiempo que pasamos con un gato nunca es tiempo perdido.
COPPO MARIANNA
Marianna Coppo es una autora e ilustradora italiana nacida en Roma. Estudió ilustración en MiMaster Milán y literatura infantil en la Academia Drosselmeier Bolonia . Su estilo combina técnicas mixtas como témpera, pastel y collage digital, y se caracteriza por un enfoque tierno, imaginativo y humorístico.
