DORMIR CONSCIENTE - NIDRA YOGA
UNA TRANSFORMADORA PRÁCTICA DE RELAJACIÓN Y AUTOINDAGACIÓN El Nidra yoga es comúnmente conocido como el yoga del sueño. También como el sueño consciente o el sueño de los yoguis. Esta disciplina yóguica permite permanecer despierto y consciente mientras el cuerpo y la mente descansan, lo cual brinda la oportunidad de desarrollar una comprensión más profunda de uno mismo y de nuestra verdadera naturaleza. En Dormir consciente, Tracee Stanley, profesora y practicante de Nidra yoga con más de 20 años de experiencia, nos introduce en la historia de esta disciplina, en la relajación del cuerpo y en la mente, y en el sorprendente poder de descansar durante nuestra vida cotidiana. Esta guía, útil y accesible, muestra seis prácticas esenciales vinculadas con las cinco envolturas sutiles del cuerpo, o koshas: la física, relacionada con los alimentos, la energética, la mental, la de la sabiduría y la de la dicha. Incluye actividades breves y accesibles para personas con poco tiempo, además de plantear temas para la reflexión y la autoindagación a lo largo de todo el libro.
Edad recomendada: Adultos.
STANLEY TRACEE
Tracee Stanley nació el 27 de marzo de 1966 en Huntington, Nueva York. Es autora de Radiant Rest: Yoga Nidra for Deep Relaxation and Awakened Clarity y The Luminous Self: Sacred Yogic Practices Rituals to Remember Who You Are. Fundó Empowered Life Circle, una comunidad dedicada a prácticas y enseñanzas inspiradas en más de veintiocho años de estudio de Sri Vidya Tantra y de los maestros del Himalaya. Ha trabajado como profesora de yoga nidra, meditación y autoinvestigación, además de ser conferencista y podcaster. Posee certificaciones en ecopsicología avanzada y eco-terapia por Pacifica Graduate Institute
