DIETA SOLAR
¿Has seguido dietas convencionales sin ver resultados duraderos? ¿Sabías que la luz que recibes afecta a tu sueño, bienestar y estado de ánimo? ¿Por qué cada vez son más comunes los problemas digestivos, el sobrepeso, las migrañas, la infertilidad, el cáncer, la diabetes ?
El sol y el ambiente en el que vives, los ritmos circadianos, la alimentación, el momento en el que comes, el agua que bebes, las horas de sueño y tus hábitos determinan de forma clave tu bienestar físico y emocional.
Exposición al sol y protección de la luz artificial.
Caminar descalzo sobre la tierra.
Comer según las estaciones.
Dormir mejor.
Ayunar bien y sin pasar hambre.
Perder grasa sin enfermar.
Dieta Solar es el manual definitivo que revolucionará tu salud. Su autora, María del Mar Molina, más conocida en redes sociales como lanutricionadora, desafía las falsas creencias sobre las dietas y propone un nuevo enfoque que recupera los hábitos que hemos perdido y nos conecta con nuestra naturaleza ancestral.
MOLINA MARIA DEL MAR
María del Mar Molina es nutricionista y divulgadora especializada en crononutrición y hábitos saludables. Es autora de Dieta Solar y fundadora del Movimiento Ancestro-Moderno, donde promueve un estilo de vida basado en ritmos circadianos y alimentación natural. Defiende prácticas como adelantar la cena para mejorar la salud metabólica y dirige proyectos formativos y de acompañamiento nutricional desde su plataforma profesional.
