DIETA KETO. GUIA DE COCINA
La dieta cetogénica o dieta keto, en su forma abreviada es un plan de alimentación bajo en carbohidratos y rico en grasas que ofrece muchos beneficios para la salud. Contiene más de 150 recetas e información práctica para vivir y adoptar un estilo de vida cetogénico.
¡Vive la dieta Keto de la manera más fácil y deliciosa! Sigues una dieta paleo o baja en carbohidratos, pero ¿es suficiente para darle a tu metabolismo la sacudida que necesita para quemar esos kilos de más y vivir una vida más saludable? Con la dieta keto, al comer alimentos con alto contenido de grasas saludables, proteínas moderadas y poco o cero carbohidratos, sentirás menos hambre, No solo eso, tu cuerpo comenzará a quemar las reservas de grasa en lugar de los carbohidratos y glucosa que generalmente obstruyen tu sistema.
Edad: adultos
SLAJEROVA MARTINA
Martina lájerová nacida en la República Checa, radicada en el Reino Unido es una afamada escritora gastronómica, dietista y desarrolladora de software nutricional. Cofundadora de la popular plataforma digital KetoDiet App, se ha consolidado en la última década como una de las máximas autoridades globales de la cocina saludable basada en la evidencia científica. Su trayectoria destaca por publicar una decena de libros superventas traducidos a múltiples idiomas, donde transforma la nutrición cetogénica en un estilo de vida sibarita, equilibrado y alejado de los enfoques restrictivos tradicionales.
