DECIDO QUERERME - GUÍA PRÁCTICA PARA FORTALECER TU AMOR PROPIO
En Decido quererme encontrarás herramientas, recomendaciones clínicas y reflexiones que te ayudarán en el sinuoso pero hermoso camino de quererte a vos mismo y privilegiar la relación más importante de tu vida: la relación contigo.
Este texto de la psicóloga Sabina Alcarraz implica un tránsito por todas las áreas de tu vida, visualizando el lazo que existe entre cada una de ellas y el hecho de reforzar tu amor propio. Una persona que se quiere a sí misma es una persona satisfecha en líneas generales con todos los roles que desempeña en la vida y en todos esos ámbitos. Todo parte desde allí, es el origen de nuestro patrón y esquema vincular hacia el afuera y con el mundo. Decido quererme, además, contiene una serie de ejercicios, recomendaciones clínicas y acciones concretas que podés realizar en tu vida diaria e incorporar a tu rutina para comenzar a fortalecer tu amor propio y aprender que finalmente quererte es tu decisión. Este libro es una invitación a comenzar este camino hacia la transformación, la evolución y el desarrollo personal orientado hacia un estilo de vida consciente y con más amor, cariño y compasión por vos mismo. El compromiso es aquí y ahora, contigo mismo, con tu vida. ¡El futuro es hoy!
Edad recomendada: Adultos.
ALCARRAZ SABINA
Sabina Alcarraz Licenciada en Psicología Udelar y psicoterapeuta cognitivo-conductual Suamoc . Psicoterapeuta emdr emdr American Institute y emdr España , experta en trauma psíquico, tratamiento de trastornos de ansiedad y estrés, mindfulness y adicciones. Experta en autoestima y especialista pionera en psicoestética en Uruguay y América Latina. Psicoterapeuta de pareja y orientación a padres. Creadora de la Psicoterapia in company y de los programas: "Refuerza tu autoestima ", "Aprende a gestionar tus niveles de estrés y ansiedad " y "Mejora la calidad de tu sueño ", entre otros. Divulgadora científica; columnista del diario El País de Uruguay, revista Clap! y revista Para Ti de Argentina. Comunicadora en salud mental en distintos medios de prensa nacionales e internacionales, así como también en redes sociales. Conferencista internacional, podcaster en salud mental creación, conducción y dirección del pódcast ConscienteMente y escritora.
