Está demostrado que la práctica Mindfulness, situada en el corazón de la meditación budista, nos lleva a la conciencia del presente y a su acep tación. Nos permite construir una perspectiva ecuánime para los hechos de la vida, aumenta nuestra inteligencia emocional y nos otorga mayor claridad mental. Instalados plenamente en el aquí y ahora se multiplican las posibilidades de una existencia disfrutable y placentera.
En este libro encontrarás imágenes para colorear que te ayudarán a cen trarte en el aquí y ahora de manera activa y reflexiva.
Conectarte con emociones profundas y con las posibilidades de tu espi ritualidad es solo el comienzo de un viaje fascinante.