CÓMO DOMINAR TUS MIEDOS Y FOBIAS - AUTOCOMPROMISO Y SUPERACIÓN
Consejos para dejar de tenerle miedo al miedo
Todos sentimos miedo alguna vez. Y es absolutamente natural que suceda, después de todo ¡somos humanos! El miedo, o ansiedad, es un mecanismo de defensa necesario para nuestra vida. De otra manera no podríamos distinguir las situaciones peligrosas ni actuar con precaución. Sin embargo, hay casos en que este mecanismo funciona con una intensidad anormal. Es entonces cuando podemos desarrollar miedos irracionales, o fobias, ante situaciones que, en realidad, no representan ningún peligro, y terminan alterando nuestra vida.
Este libro pretende servir de guía a aquellas personas que sufran algún trastorno de ansiedad, miedos irracionales o fobias. En este recorrido aprenderemos a conocer nuestros sistemas de alarma y a detectar cuándo funcionan anormalmente. Veremos las diferencias entre los diversos tipos de fobias y repasaremos algunas técnicas fundamentales para combatir la ansiedad. Esperamos que al final del camino hayas encontrado las herramientas necesarias para recuperar tu vida y dejar de tenerle miedo al miedo.
Edad recomendada: Adultos.
BARRANTES VIDAL NEUS
Neus Barrantes-Vidal es una destacada psicóloga y académica española, doctora en Psicología y catedrática en la Universidad Autónoma de Barcelona. Su labor investigadora se centra en la psicopatología y la salud mental, con un énfasis particular en el estudio de la esquizofrenia, los trastornos del espectro psicótico y los factores de riesgo ambiental y genético. Es investigadora principal del grupo de investigación en Psicopatología y Salud Mental Grup de Recerca en Psicopatologia i Salut Mental .
Ha liderado numerosos proyectos internacionales centrados en la detección temprana de la psicosis y el estudio de la interacción entre el individuo y su entorno mediante metodologías de evaluación ecológica. Su producción científica incluye una vasta cantidad de artículos en revistas especializadas de alto impacto, consolidándola como una referente en el ámbito de la psicología clínica contemporánea y la prevención de trastornos mentales graves.
