Estrés es una palabra que escuchamos cada vez más a menudo. Es algo que todos reconocemos y padecemos cada vez con más frecuencia. La causa puede encontrarse en exigencias laborales, enfermedades, pérdidas, temor al futuro, peleas familiares, valores bursátiles que caen en picada, amenaza de pérdida del empleo, miedo a ser rechazados, deseo imperioso de triunfar, necesidad de responder a las expectativas de los otros, temer el juicio ajeno o nuestro propio juicio. Todos hemos terminado algún día agotados, no hemos podido conciliar el sueño o hemos despertado en medio de la noche, todos hemos deseado fervientemente un masaje o unas vacaciones porque decimos sentirnos "estresados". Y si los periodos libres de estrés se vuelven cada vez menos frecuentes, nuestro cuerpo acaba enfermando. Para evitarlo, este Botiquín antiestrés nos ofrece técnicas de meditación y de respiración, oraciones que propician la gratitud y el perdón, prácticas que nos invitan a reencontrarnos con nosotros mismos, con nuestro poder personal y nuestra paz interior. En suma, nos ofrece "antídotos" contra el estrés que podemos tener siempre a mano para recuperar el bienestar cuerpo-mente.
ARAZI SILVIA
Nació en Buenos Aires. Estudió Historia del Arte y canto lírico en el Instituto Superior del Teatro Colón. Es poeta, narradora y cantante. Publicó el libro de relatos Qué temprano anochece 1998, Premio Julio Cortázar de narrativa breve , y las novelas La maestra de canto 1999, 2017 , publicada en Alemania y Holanda y llevada al cine por Ariel Broitman, y La separación 2018 , publicada en República Checa, España, India, Macedonia, Egipto, Marruecos y Emiratos Árabes. Publicó también los libros de poesía La medianera 2012 , que obtuvo el segundo premio del Fondo Nacional de las Artes, y Claudine y la casa de piedra 2015 , y los libros para público infantil La familia Cubierto 2017 , El niño de pocas palabras 2017 , Vidas de gatos 2019, con canciones de su autoría y Un hombre interesante 2021 . Desde hace diez años comparte su tiempo entre dos ciudades que siente propias: Buenos Aires y Colonia del Sacramento, Uruguay.
