Contiene:
978-84-8445-340-6 - BIBLIA DEL YOGA,LA
El yoga es el arte de aprender a volver a uno mismo. Permite encontrar nuestros propios límites, ampliar nuestras fronteras y ser capaces de relajarnos en nuestro propio ser. Aporta flexibilidad al cuerpo y también un intenso bienestar espiritual y físico a quienes lo practican. Con más de ciento setenta posturas, La biblia del yoga, por medio de sus detalladas descripciones, se convierte en una guía excepcional para la práctica de esta disciplina. Además, anima tanto a principiantes como a expertos a dar con la secuencia de yoga que mejor se adapte a sus características, habilidades personales y necesidades físicas.
978-84-8445-611-7 - BIBLIA DEL YOGA MODERNO, LA
En este libro descubrirás: Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu flexibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente. Una guía paso a paso para practicar secuencias fluidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar. Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica. Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de yoga en casa. Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.
