BAÑOS DE BOSQUE
¿Sabías que un día en el bosque puede incrementar la formación de células inmunitarias de la sangre un 40 ? ¿Y que el efecto permanece durante dos semanas?
Además, durante la estancia en el bosque se fomenta la producción de las tres proteínas anticancerígenas más importantes de nuestro organismo y de la hormona DHEA que protege nuestro corazón, así como de otros componentes que fortalecen nuestra salud. Este libro te ofrece ejercicios y meditaciones para beneficiar de los Baños de Bosque o Shinrin Yoku para el bienestar de tu cuerpo, mente y espíritu.
La práctica del Shinrin Yoku libera del estrés, fortalece el sistema inmunitario, mejora la calidad del sueño y la capacidad de concentración, y ayuda a bajar la presión arterial y los niveles de glucosa en la sangre.
Edad recomendada: Adultos.
FELBER ULLI
Ulli Felber nació en Graz, Austria, en 1981. Estudió Ciencias de la Comunicación e Historia del Arte, y ha trabajado como redactora publicitaria durante más de una década. Apasionada por los viajes y la naturaleza, desde 2010 colabora con el proyecto solidario "Un aiuto per il Ladakh".
Felber es experta en shinrin yoku o baños de bosque, una práctica japonesa de conexión con la naturaleza. Tras formarse como coach en gestión del estrés y terapia forestal, organiza talleres y ha desarrollado ejercicios propios para combatir el estrés y fortalecer el sistema inmunológico.
