Este volumen recoge 108 enseñanzas esenciales para desarrollar la compasión y la claridad en medio de las ansiedades y dificultades propias de la vida. Es un manual para la práctica espiritual lleno de sabiduría e inspiración que recopila algunos de los mejores pasajes de las destacadas obras de Pema Chodron.
La autora expone aquí conceptos, temas y prácticas transformadoras provenientes de la tradición budista, y nos muestra que estos recursos no solo son apropiados para quienes practican el budismo, sino que cualquier persona puede acceder a ellos para incrementar su entereza y volverse más consciente, sensible y compasivo.
En estas páginas Pema Chodron nos enseña a superar las conductas habituales que a menudo nos impiden sentir compasión tanto por los demás como por nosotros mismos, y nos habla de los beneficios de la meditación y del mindfulness, de soltar los patrones obsesivos y repetitivos que nos aplastan, y de trabajar directamente con el miedo y otras emociones dolorosas.
CHODRON PEMA
Es una monja budista estadounidense del linaje del maestro de meditación tibetano Chögyam Trungpa. Enseña permanentemente en Gampo Abbey, el primer monasterio budista tibetano que se fundó en Norteamérica y que está ubicado en Cape Breton Nueva Escocia, Canadá . Es autora de varios libros, entre ellos el best-seller internacional "Cuando todo se derrumba: palabras sabias para momentos difíciles", "Vivir bellamente" y "Comienza donde estás: guía para vivir compasivamente".
