ANSIEDAD Y ESTRES EN LA VIDA COTIDIANA
¿CONSIDERÁS QUE LA ANSIEDAD Y O EL ESTRÉS INTERFIEREN EN TUS ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA Y DESEARÍAS PODER GESTIONARLO Y SENTIRTE MEJOR?
Este libro combina teoría psicológica, reflexión personal y ejercicios prácticos para acompañarte en un proceso de transformación profunda.
A lo largo de sus páginas, la psicóloga Anabella Serventi te propone recorrer conceptos esenciales para comprender la diferencia entre ansiedad y estrés y el impacto que tienen en nuestra calidad de vida. Además, comparte estrategias de afrontamiento y ejercicios de reflexión y desarrollo personal. Lejos de prometer fórmulas mágicas, este libro plantea un camino de autoconocimiento orientado a mejorar los niveles de bienestar.
¿Qué vas a encontrar en este libro?
PsicoTips para desarrollar recursos de afrontamiento.
Información válida y confiable del campo de la psicología.
Ejercicios prácticos para conocer cómo se manifiestan en vos la ansiedad y el estrés de la vida cotidiana.
Estrategias para poner en práctica y tomar acciones concretas para generar cambios.
Frente a las exigencias propias de la vida cotidiana, estas herramientas te ayudarán a optimizar tu proceso de resiliencia y tus competencias personales.
Este libro te invita a comprender cómo tu manera de sentir, actuar y pensar están profundamente interrelacionadas y te brinda los recursos para generar los cambios necesarios para tu bienestar.
Edad recomendada: Adultos.
SERVENTI ANABELLA
Anabella Serventi es licenciada en Psicología, graduada con honores, y se desempeña como docente universitaria y neuropsicoeducadora en Buenos Aires. Su trabajo se centra en la promoción de la salud mental y la educación emocional, participando activamente en la Asociación Argentina de Salud Mental. Además de su labor académica y clínica, conduce el pódcast Laberinto de Espejos, donde aborda temas vinculados al bienestar psicológico y el desarrollo personal. También escribe artículos de divulgación para medios como La Nación, en los que reflexiona sobre los desafíos de la salud mental en la sociedad contemporánea.
